Плавательный челлендж
Испытай свою скорость и выносливость
“
"Привет, атлет!
Прописная истина подготовки пловца гласит: переменное плавание и интервальные тренировки - основа основ качественного тренировочного процесса, который приведет тебя к прогрессу.
Этот челлендж - отличная возможность сплавать интервальную в хорошей компании.
Приходи и плыви, получишь хорошую встряску и быстро вернешь тонус.
Валерий Трушин, Пловец-любитель. Автор телеграм канала Плавки Трушина
Я плыву
выбери свой челлендж

80 х 50 кроль
со старта R-1:30
70 х 50 кроль R-1:40
60 х 50 кроль R-1:50

16 февраля ВС 2025
бассейн ПГУПС 25 метров
м. Горьковская
14:30 Сбор в холле
14:45 Начало разминки
15:00 Старт Челленджа


Регистрация до 09.02.2025 20:00
Дней
Часов
Минут
Секунд
Я в деле

Плавание в режиме

  • Общие правила

    • Организаторы объявляют дату, время, формат, количество и длину отрезков для проплывания.
    • При регистрации пловец указывает время, за которое сможет проплывать отрезки с учетом режима.
    • На одной дорожке может находиться до 7 участников.
    • Движение пловцов на дорожке правосторонее

  • Что такое плавание в режиме

    • Режим-это время, которое отводится для проплывания отрезка.
    • Пример: Челлендж 40 по 100 м кроль в режиме 2:00 (две минуты), заявленная скорость пловца 1:40 ( 1 минута и сорок секунд), у пловца остается 20 секунд на отдых. Следующий отрезок стартует ровно в 2:00 и так далее 40 раз подряд.
    • "Со старта" значит, что каждый новый отрезок пловец начинает с тумбы, выполняя плавательный старт

  • Контроль прохождения челленджа

    • За каждой группой пловцов закрепляется судья-хронометрист. Он ведет каждого пловца в группе, объявляя его время после каждого отрезка. Также судья-хронометрист фиксирует время проплывания отрезков в специальном журнале.
    • Выбывшим считается участник, который не уложился в режим.
    • Выбывший участник покидает группу и дорожку, на которой проходит челлендж

  • Победители и призеры

    • После финиша и окончания челленджа участники получают именную карточку челленджа с раскладкой прохождения всей дистанции и другие призы.
    • Победители и призеры определяются путем подсчета лучших по скорости отрезков и их количеству за весь челлендж
“
"Плавание в режиме неотъемлемая часть тренировочного процесса спортсмена любого уровня подготовки. При плавании в режиме в первую очередь тренируется выносливость спортсмена. При чем, дистанция в режиме и количество повторений может быть абсолютно разной, в зависимости от того к какой дистанции вы готовитесь. Данные задания помогают спортсмену выработать и улучшать крейсерскую скорость на дистанции, а так же подготовиться и к спринту, тем самым тренируя мышцы на более быстрое восстановление и меньшую закисляемость на финише."
Дмитрий Севрюков, Мастер спорта, рекордсмен Санкт-Петербурга на дистанции 400 м вольный стиль. Тренер по плаванию
Я плыву
60 по 50 кроль
  • Режим 1 минута 50 секунд
  • Отлично подойдет для начинающих пловцов. Количество человек в группе до 9. Рекомендуемая средняя скорость плавания на 50 метров кролем 1:00-1:20
2800 рублей
Выбрать
70 по 50 кроль
  • Режим 1 минуты 40 секунд
  • Хорошо зайдет для продвинутых пловцов. Количество человек в группе до 9. Рекомендуемая средняя скорость плавания на 50 метров кролем 50 сек-1:00
2800 рублей
Выбрать
80 по 50 кроль
со старта
  • Режим 1 минута 30 секунд
  • Отлично подойдет для опытных пловцов. Количество человек в группе до 10. Рекомендуемая средняя скорость плавания кролем на 50 метров 35-50 секунд
2800 рублей
Выбрать

Индивидуальная раскладка

Каждый участник на память получает индивидуальную раскладку по дистанции с фиксацией самого быстрого и самого медленного отрезков, а также итоговое место в челлендже
Я участвую
“
Это отличная возможность прокачать свое сердце в аэробной нагрузке .
Это одна из форм медитации в плавании на таких заданиях. В нашем деле главное получать удовольствие . Это способствует прогрессу . Прогресс зависит не только от твоего физического состояния но и от психологического . Старайтесь сохранять все в балансе и тогда результат не заставит себя долго ждать
Игорь Коновалов, Мастер спорта. Тренер по плаванию
Я плыву
Всю оперативную информацию,
стартовый/итоговый протоколы,
фото/видео и многое другое вы найдете
в телеграм канале Челленджа. Подписывайтесь и оставайтесь в курсе новостей. Также вы можете задать вопрос по челленджу нашему менеджеру.
ТГ Канал Челленджа Задать вопрос по челленджу
© 2024 Все права защищены.